不久前,網絡上惊現一條標題為“少年泡網吧三天猝死,攝像頭拍下倒地瞬間”的新聞。15歲的深圳某少年在家吃完早餐後稱去上學,5分鐘後猝死在大街上。據悉,該少年清明三天假期除了晚上回家睡覺外,全部在網吧度過。其死亡現場距離該社區最大的黑網吧僅有50米。
網癮少年現象並不是最近才出現,但是不久前發生的這起因網絡而起的少年之死還是讓人震驚。救救沉溺在網絡世界裡的孩子,心理學家與我們的家長有著同樣迫切的希望……
在杭州市第三人民醫院駱宏博士的心理門診室裡,時常會有心急如焚的家長帶著孩子過來向他求助。這些孩子年齡不同,性格不同,但卻有著一個共同的特徵:沉迷網絡無法自拔。這些網癮孩子也許並沒有意識到問題的嚴重性,而他們的家長早已為此操碎了心。這也是駱宏博士在接觸了大量網癮少年的心理案例之後決定寫信給網癮孩子家長的原因。
以下三個來自心理門診室的真實案例可能代表了三個不同年齡層的孩子沉迷網絡的特徵。
網癮案例
案例一:某初三男生
一直以來學習成績都不錯,只是性格內向。從初一開始玩電腦。剛開始的時候,父母並沒有十分在意孩子玩電腦這件事。等到有一天,孩子向父母宣布不去上學了,父母才感到問題的嚴重。
孩子說自己對現行的教育制度忍無可忍,不想再浪費時間了。不管父母怎麼勸說,從那一刻起,孩子表現出所有網癮孩子的特點:第一,每天花大量時間上網,而且大部分是晚上。第二,不管父母採取什麼措施都阻擋不了孩子上網的決心,斷網後情緒煩躁或者大發脾氣,亂扔東西那是常有的事情。第三,除了在網絡上用QQ和一些朋友聯絡外,簡直成了“宅男”,整天足不出戶。
為了讓孩子重返學校,爸爸媽媽已經想盡了辦法,請老師上門勸說,找他的同學來引導他,所有這些招數都不怎麼奏效。與此同時,和父母的關係也是越來越差,由於父親比較強硬,忍不住總要罵他幾句,所以,父子之間的對話幾乎為零,絕大部分時間都是媽媽在其中周旋。
案例二:某大二男生
大學裡讀的是一個自己不太喜歡的專業,對學習幾乎沒有什麼興趣。像很多大學生一樣,進了大學後就有一種徹底解脫的感覺,整天把時間消磨在網吧裡。大學又是一個相對獨立而寬鬆的環境,沒有父母和老師直接的監督,電腦一直玩下去,成績也一路滑下去。一直到考試掛紅燈才被父母發現。
目前患抑鬱症休學在家,感覺做什麼都沒有意思,日夜顛倒。父母監測時還發現孩子上黃色網站,而在自己的博客裡更是把自己內心描寫得非常灰暗。孩子與父母很對立,對學習也沒有什麼興趣。性格內向缺少必要的交流。對諮詢很排斥,認為心理醫生和爸媽是一伙的。
案例三:小學生,10歲
孩子的家庭條件不錯,不缺吃不缺穿,口口聲聲說對學習沒有興趣,迷戀玩電腦遊戲。究其原因,他曾經被班主任老師批評過,從此不喜歡上學。唯一的伙伴就是電腦,整天沉迷於網絡遊戲。父母覺得孩子很難管教。有一次看到孩子在看《大話三國》,發現裡面的某些情節黑白顛倒,父母感到非常擔心。孩子還這麼小,就接觸的是一些負面的信息,如果不去看心理醫生,以後會出現非常嚴重的後果。
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兒子上大學時,我曾請教過全國著名大學的一位女教授:兒子應該報考哪所大學?
這位老教授語重心長地告訴我:期望值不要太高,太高了就會失望。她說,偏遠地區有一個女孩子,學習特別好,人稱“三腦袋”,物理、數學、化學都能考滿分。高考時,父母讓她考我所在的這所全國重點大學,她不想考,可父母逼她報考,說是讓她為祖宗增光;老師也勸她報考,說是為學校增光。她違心地上了我們學校,情緒一直不穩定,媽媽在校園裡陪了她很久。媽媽回去後,學校進行了三次考試,她的成績都名列中下。過去,她一直是當地的“狀元”,這樣的結果給她帶來了巨大的精神壓力,入學僅三個月,她便跳樓自殺了。她的母親到學校來“接”她,欲哭無淚,一聲接一聲地喊:“是我害了我的女兒!是我害了我的孩子!我當初為什麼要逼她?!”
教授講這番話時,情緒很激動:“為了進軍清華、北大……犧牲了多少孩子?你不是’知心姐姐’嗎,請你轉告那些對孩子期望過高的父母,心理素質不好的孩子,最好不要上重點大學。”
“是知心姐姐嗎?我現在是全校最自卑的人了。我想和你談談……”一位靠自學考上北京一所高校的女孩給我打來電話,電話裡,她一邊哭一邊訴說,整整講了一個小時!
這個女孩學習成績優秀,在班裡排名第六,她為什麼還那麼自卑呢?“我是在父母的打罵中長大的。我成績下降時,父親就讓我脫掉褲子,用皮帶的鐵頭抽我,直到流血。他不許我哭,我只好忍著。我心裡充滿了恨!最恐怖的一次,母親捂著我的嘴,讓父親打我的身子……”女孩邊哭邊說。我的眼前出現了一幕幕恐怖的場景。我的心在顫抖。
“後來,我考進了北京的這所大學……可我不適應,經常和同學發生衝突……我不能體會別人的感覺,心裡一片灰暗。我上大學後,親朋好友提起我,母親很驕傲。我打電話告訴他們,我很壓抑。母親讓我把過去的事忘掉,可是過去的經歷像大石頭一樣壓得我喘不過氣,在別人面前,我常常有羞恥感。我心理很脆弱,一個人常用小刀割手腕……”
聽到這裡,我的心在滴血。
“快畢業了,你在想什麼?”
“我想擺脫心理障礙。”
“你想改變自己嗎?”
“想。可我不知道怎樣改變自己。”
“有一句話叫’境由心生’。很多時候,人的痛苦與快樂,並不是由客觀環境優劣決定的,而是由自己的心態、情緒決定的。你看路邊的小草,被人踩來踩去,可它還是活下來了,它拼命地站起來,接受大自然給予她的陽光、雨露,所以,它比溫室裡的花朵更有生命力。你就像那小草,你很有生命力!”
當我知道她是學幼教的,便鼓勵她:“我不知道怎麼稱呼你,我叫你小草吧!小草,度過嚴寒的人最知太陽的溫暖,走過沙漠的人更知水的甘甜。我相信如果你做了老師,一定會愛孩子,尊重孩子;知心姐姐希望你能做一個陽光老師,努力把心中的烏雲驅散。”
“謝謝你,知心姐姐,我一定努力!我心裡從來沒有像今天這樣舒服!”
冷靜地想一想,有這樣遭遇的孩子遠遠不止這一個“小草”。
逼子成龍,龍就會變成蟲。正像法國詩人海涅所言:“即使種下的是龍種,收穫的也可能是跳蚤。”
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SOHO(small office home
office,即在家辦公的自由職業者)一族總是令人羨慕:可以將別人擠公交或開車上班的時間用來休息、聽音樂,或者悠閒地喝一杯咖啡,慢慢開始工作。
然而,現代職場心理研究卻顯示,自由自在的SOHO族也有不容忽視的心理問題,不安全感、挫敗感、對工作厭倦……SOHO一族甚至成為了心理問題高危人群。
出場專家:國家二級心理諮詢師易建軍
■難關一
期望太大失望更大
眾所周知,很多作家和企業界人士都是從SOHO工作開始起家的。不少人在選擇SOHO時,也對SOHO生活注入相當的熱情和期望。然而,現實和夢想終歸有差距。很多SOHO族在家工作幾年後,事業並未見有起色,於是容易對自己的工作和生活產生深深的失敗感,部分人甚至會產生憤世嫉俗的情緒。尤其是在努力得不到回報的時候,這種焦躁、不平感就會更強烈。
衝關秘笈
當這些情緒發生的時候,要多進行一些心靈上的成長,如將自己投入到的音樂、舞蹈、繪畫、雕刻等藝術中,讓自己沉浸在美好的體驗裡,不良情緒就會慢慢遠離你。
此外,還可以多看一些心靈成長的書籍。但如果你不是專業人士,請不要過多地看談論病症的書,否則容易對號入座。很多朋友進行自我心理調節時,往往因為看了太多關於病症的討論,認為自己得了心理疾病,從而排解不開,最後不得不去就醫。
易建軍強調,一個人不應該關心病症,而應該關心如何前進。催眠學上說,關心正向的東西,它就帶來正向的結果,關心負向的東西,就容易帶來負向的結果。如果你關心快樂,關心歡笑的成長,那麼健康就在那裡了。
最後,易建軍建議,選擇SOHO的人,一定要首先確定自己SOHO職業發展的前景。一旦真正開始SOHO生活,要放低心態,不要急於求成,多多自己激勵自己。
■難關二
金錢漸長朋友減少
除了事業上的挫敗感外,SOHO族很可能會在交際方面受挫。一些SOHO族在經濟方面可能並無壓力,但是長期關在家里工作,會讓SOHO族很容易與社會生活隔離開來。
有句話叫做“SOHO容易造就工作狂”,一部分激進型的人,常常熬夜趕任務,這樣容易導致能量大量流失,眼睛疲倦,身體虛弱。
衝關秘笈
易建軍建議,SOHO族首先要明確,做SOHO族絕不僅僅為了賺錢,“工作狂人”要經常警覺自己身體的需要,按身體規律作息。此外,選擇做SOHO族前要做好心理準備,因為一旦孤身在家奮鬥事業,必然會失去一些曾經擁有共同目標的朋友,難免陷入寂寞中。
不過,易建軍錶示,SOHO族也不必擔心自己一定會患上“社交恐懼症”,可以在新的工作平台上結交新朋友。當然也不要與老朋友疏於聯繫,而是要融入社會,融入到各種社交關係中,這樣可以避免SOHO族產生不安全感。
■難關三
沒了束縛多了寂寞
諸多SOHO族抱怨,對生活和工作都很厭倦,既無成就感也無滿足感。SOHO族在工作中經常單兵作戰,因此不管是壓力還是成功的喜悅,都無人分擔也無人分享。
易建軍錶示,事實上,一旦選擇了SOHO,就等於在相當長的一段時間內,需要忍受孤獨。所以SOHO族常常會缺少成就感和滿足感。
衝關秘笈
易建軍建議,SOHO族最好是熱愛生活、有明確生活目標的人,否則如果是比較懶散、生活不太積極的人,一旦少了單位領導同事的監管,有了太多的自由,就容易不知所措,容易把時間消耗在不必要的猶豫中,如該早起還是多睡一會兒;馬上完成工作,還是等到晚上去處理……這樣容易導致工作效率下降,造成後邊工作壓力陡然增大等。
SOHO族可以重新佈置一下自己的辦公環境,如配用明快色調的裝飾、注意開窗換氣等,這樣人的心情就容易變得輕鬆快樂。
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重要產油國之一的阿拉伯聯合大公國,委託日本發射的「希望號」探測器,在台灣時間今天的清晨升空,並在大約1小時後建立與地面的通訊,也讓阿聯成為第一個加入火星探索行列的中東國家。
由日本三菱重工MHI研發的H-2A火箭,在升空之後大約1個小時,搭載的希望號探測器打開太陽能板並完成開機動作,與地面任務中心建立通訊。
MHI防衛暨航太事業部資深副總阿部直彥表示:「種子島太空中心於2020年7月20日,(日本時間)早上6點58分14秒,把搭載希望號火星探測器的第40號H-2A火箭,發射進入預定地飛行路線。」
希望號探測器的任務並非登陸火星表面,而是要繞行火星軌道,仔細研究火星的大氣層。科學家指出,火星大約在40億年前,就因為隕石撞擊和太陽風暴等原因,大量流失大氣層,現存的氣壓不到地球表面的百分之一。阿聯的太空團隊表示,希望號主要是研究火星大氣在不同時間、不同季節之間的差異。
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隨著時代的發展,越來越多的女性走進了白領的圈子。如何在自己的同樣繁重的工作壓力下更勝人一籌,如何在老闆和員工的狹縫中自由自在的活著並塑造良好的個人魅力,那麼請切記以下白領麗人必備,相信你必能在眾英才中殺出一條“血路”!
1、保持自信
自信是任何人要想成功就必須具備的素質之一,所以你要做的第一件事是充滿自信。
拿出當年你在大學裡參加辯論賽時的鎮定自若,參加卡拉OK比賽時的風姿綽約,還有參加百米跑比賽時的颯爽英姿,告訴自己:我永遠是最棒的!
2、形象精幹簡潔
改變心情不妨從改變形像開始,是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公,當她們為自己討回公道時,改變形象成了至關重要的一點。可見形像對人的重要性。
3、辦公桌整潔有序
有人說可以從辦公桌的物品上的擺置,看出一個人的辦事效率及態度,凡是桌上物品任意堆置,顯出雜亂無章的樣子,相信這個人的工作效率一定不高,工作態度也極為隨便。相反,桌子上收拾得井井有條,顯出乾淨清爽的樣子,想必是個態度謹慎、講效率的人,事實也的確如此。
4、善於學習
期待每天可以向可能見面的人取經,即使是司機或下屬,對周圍的人保持高度興趣,製造對雙方互動有益的話題。並立刻吸收自己欠缺的。
5、適時買禮物獎勵自己
成功完成一項工作時,買點小禮物獎勵自己,以次來提升自己源源不斷的工作士氣。
6、不懼怕困難
在工作中免不了要碰上很多困難,但如果半途而廢,不但辦不好事情,還會使自己的信任度降低。所以將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出。有辦法解決的問題全力以赴去解決,無法解決的問題先尋求公司支持,精誠所致,金石為開,凡事盡力而為必能得到對方的諒解與支持。
7、擴大自己的工作舞台
有空時到自己不熟悉的部門看看,了解其他部門的工作性質。多接觸其他部門的同事,擴大自己的人際關係。
8、增強人格魅力
在大多數人眼裡,人格魅力是最不可捉摸的神秘因子,是一種神秘得近乎神奇的事業推進劑。它是一種迷人的氣質和個性魅力,能讓別人支持並熱情洋溢地發揚光大你的遠景,人格魅力能讓你成為領導者。
9、學會調節
大多數女員工的頭腦中都充斥著至少半打要做的事情,你的身心不堪重負時,悲傷、焦慮、恐懼,甚至犯罪感便會隨之而來。據女性經理人[lady.icxo.com]消息,調節就是把你從嘈雜的思維中解放出來,幫助你消除那些憂慮。找一個安靜的角落,擺一個舒服的坐姿或臥姿,把思想集中於你的呼吸。一旦私心雜念闖進來,盡量讓它們漂走,重新回到呼吸上來。調節的時間有多長,或者是否能成功地摒棄雜念都無關緊要,重要的是你每天堅持做幾分鐘。
10、業務外出要警覺
作為公司的一位女職員,免不了要因業務外出,在外出搭乘交通工具,或中途停留某些場所時,應提高警惕。留意自己的舉止。即使是在上班以外的時間與朋友會面,也應避免談及公司的事情;不要將與公司相關的文件遺忘在外出地點;當對方詢問有關公司的事情時,應該採取避重就輕的回答方式;外出時不可為了消磨多餘的時間而隨意出入娛樂場所。
11、真誠動人的情感
情感是聯繫上下級關係的一個重要紐帶,是非權力因素影響。作為部門主管要想獲得不錯的影響力,就必須做到自己擺正位置,以誠待人,以情動人,以誠感人,加強與員工之間的交流溝通;對待不同的意見者,不能採取高壓政策,而要善於聽取部下的意見,廣納群言,以調動他們的主觀能動性和工作積極性,同時還要關心員工的生活冷暖。
12、過硬的實績
工作實績是衡量一個人的素質高低的砝碼。突出的工作成績最有說服力,最能讓人信賴和敬佩。要想做出一番令人羨慕的業績,就要善於決斷,勇於負責,善於創新,勇於開拓;善於研究市場,勇於把握市場;惟有如此,企業的航船才能在市場經濟的大海中,或“以不變應萬變”頂住風浪,或以“見風使舵”乘風破浪,越過激流,避開商戰“陷阱”,使企業立於不敗之地。當你力挽狂瀾以驕人的業績振興企業時,你的影響力順理成章地達到了“振臂一呼,應者云集”的地步。
13、讓人信任你
辦公室幽默活潑,善解人意,豁達開朗,男性公民充分感受到與你共事的幸運和興奮,各種回報將隨之而來――邀請你做女嘉賓,參加盛大的年會;在你遇到難題時會有人鼎力支持。原因很簡單,你一向有親和力,是一個值得信任的好女性。
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雲林縣北港鎮萬有紙廠,過去曾是台灣三大紙廠之一,工廠閒置多年去年計畫重新開發,但拆除過程造成附近住家受損,現在有計畫再拆除高達78公尺煙囪,在沒確保工程安全前,工程不能動工。
萬有紙廠廠區佔地14公頃,但後來因經營不善宣告破產閒置多年,經台灣金聯資產管理公司將資產整合去年開始進行開發,進行拆除大型煤倉卻導致附近民宅龜裂,因起民眾反彈。有北港民眾表示:「倒下去,算說會去影響到旁邊的房子。」
北港鎮新街里長王昭人表示:「它傾倒力量太大,所以周遭房子都龜裂掉。」當地里長表示,第一階段拆除作業經雲縣府勘查,發現拆除公司未依規定做好防護,馬上勒令停工開罰,但近期拆除公司計畫,將再拆除高達78公尺煙囪,讓民眾很擔心受到波及。
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武漢肺炎疫情嚴峻,世界衛生組織的秘書長譚德卻在記者會上怒指台灣對他人身攻擊,痛罵台灣。行政院長蘇貞昌10到立院備詢也重話回擊,強調這對台灣不公平,還說台灣幫忙他的母國衣索比亞訓練醫療人員,他卻不知感恩,要求道歉。
蘇貞昌表示:「我們很遺憾看到WHO秘書長老是發言引起全世界各國公憤,對台灣更是不公平,也違失他在那個位子上應該有的專業跟公正,以至於今天疫情如此嚴峻對台灣無的放矢,沒有證據的亂講話,其實是很不夠格在那位子上。」蘇貞昌進一步指出,因為受到中國政治打壓,台灣在全世界備受排擠與歧視,也被最不公平的對待,但卻非常盡力對世界貢獻,希望譚德塞能夠針對事實,應該對自己的錯誤行為道歉。
國民黨立委林為洲則認為:「防疫期間,口水戰沒必要,先把防疫做好。」時力立委王婉諭認為:「我會覺得針對這個錯誤的資訊,或是不實、未經求證的資訊,他應該要提出道歉。」
由於外交部宣布,加碼捐贈600萬片口罩給國際,國內出現國人買口罩是否充足的疑慮,蘇貞昌再重申,台灣行有餘力才會幫助他國:「會持續的幫助需要幫助的國家的第一線防疫工作人員,我們也看到世界各國接到我們捐贈的口罩後非常肯定。」
疫情指揮中心已宣布,酒店舞廳停業,相關從業人員生計遭到衝擊,蘇貞昌也允諾,將照紓困辦法給予照顧:「只要有陷於困境,我們都一體依照紓困的辦法,給應該有的人、受到困難的人給予照顧。」
在紓困特別條例的修法上,國民黨團10號提出修正動議,主張編列1千億預算發放現金,補助受到衝擊的民眾,並且痛批政府不知民間疾苦。不過,立法院會仍舊通過紓困條例修正草案的逕付二讀,國民黨團則要求行政院,提供首波紓困條例的檢討報告,做為13號朝野協商的參考依據。
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行政院為了刺激內需推出「酷碰券」,但雲林縣長張麗善表示,酷碰券必須配合行動支付平台或敬老卡等,以縣內屬於農業社會老人年口多,會使用眾恐怕不到一成,希望能發消費券或現金。
來到雲林古坑荷苞山,四月逢油桐花盛開吸引許多遊客前來,但受到疫情影響,現在來到這裡賞花都要在公園入口實名登記,當地社區民眾,也希望政府能提出實際幫助當地觀光和賣農特產品業者。古坑荷苞社區總幹事鐘玉琴說:「就來買我們的農產品,推廣我們農產品,不然現在鳳梨大產季沒有人來消費也是不行啊,對不對?」
為了要刺激內需,行政院編列111億元,要推出「酷碰券」,但雲林縣長張麗善表示,酷碰券必須配合行動支付平台或敬老卡等等,對於農業縣來說幫助會很有限。張麗善說:「大部分農民、長者前輩,大概很難用智慧型手機,這部分要享受政府德政大概有些困難,基於本縣民眾大致反映,我也提出向中央政府呼籲,應該是不是用現金或是消費券方式。」
雲林民眾說:「因為手機我也不太會用,所以我覺得現金最方便的。」、「如果發現金不會有額外增加消費,如是用折購券他就會去消費。」
張麗善強調,以雲林縣來說,目前慣用行動支付的民眾約只有10%,若推出酷碰券,縣內有高達9成的民眾不會使用,就無法直接受惠,加上縣內消費型態和都市不同,希望中央政府能採納,聽聽地方的聲音。
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日前指揮中心公布一名本土確診個案,案379是一位30多歲的酒店女公關,引發防疫破口疑慮。中央流行疫情指揮中心下令全台各縣市舞廳或酒店即刻停業。不過,有醫師認為此舉無助防疫,因為一旦轉為「地下化」更麻煩。
新光醫院感染科主任黃建賢表示:「假使說有這樣的一個需求存在,你去禁絕他,可能他就會轉換其他的方式,譬如說地下化,或者是說你表現上查不到,這樣子其實更難去做好疫情的這個控制。」
酒店停業禁令一出,基隆、桃園、台北、高雄9號晚間,都執行稽查突檢。而台中市與台南市則宣布,其他特種行業實施實名制,入場民眾都須登記姓名和電話,違者將依傳染病防治法開罰三千到一萬五千元。醫師認為,在非常時期消費實名制算是一種防疫折衷方式。
黃建賢說:「假使沒有辦法完全禁止的行為的話,當然實名制會是一個好的方式,可以讓我們比較容易去追查到疫情,不完全公開,但是疫調還是可以做得好。」
指揮中心表示全台酒店、舞廳停業沒有期限,須看疫情發展而定。至於其他夜店或酒吧、KTV等則強調會持續宣導安全社交距離,並要求戴口罩,不過這些場所都是封閉場所,該如何保持社交距離1.5公尺,降低感染風險,恐怕還是有難度。
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射箭教練陳伯謙涉嫌在台北市的華山大草原,對高姓女子性侵並將人勒斃分屍,一審判處死刑。不過,今天二審判處陳伯謙無期徒刑,被害人家屬表示無法接受判決結果。
射箭教練陳伯謙涉嫌犯下草山分屍命案,被指控在2018年對高姓女學員性侵,甚至將人勒斃後,將屍體肢解並帶到山上丟棄。一審陳伯謙是被依故意殺人等罪,判處死刑。不過,全案上訴後,7號二審則是改依強制性交故意殺害被害人等罪,判處陳伯謙無期刑徒、禠奪公權終身。高院發言人連育群說:「被告此部分所為,符合自首減輕其刑要件。依刑法第62條前段規定,減刑後而量處無期徒刑,並依法宣告褫奪公權,並就竊盜部分量處有期徒刑八個月;就遺棄屍體部份量處有期徒刑四年二個月。以上三罪依法定期應執行刑為無期徒刑,並宣告褫奪公權終身。」
陳伯謙從一審至二審都供稱自己並非兇手,並把責任推給另一名男子,都未獲得合議庭採信。不過,由於符合自首要件,而沒被判死。對於判決結果,到庭聆聽判決的被害者家屬表示無法接受。被害高姓女子家屬表示,「這種惡徒一定要讓他與世永久隔絕,一定要判他極刑,這樣對社會才有公理正義可言。控告台北市政府,如果沒有台北市政府這個幫兇的話,這個案件根本就不可能發生。」
被害者的父親心情沉痛,痛批陳伯謙殺人可惡至極,堅決會上訴。同時質疑把場地租出去卻不管理的台北市政府,也是殺害女兒的幫兇,市府若繼續敷衍推責,不排除會提告。
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